暑假来啦!家长们快来看看如何进行儿童身高管理?
文章来源:心成诊所 发布时间:2021-07-27 09:08
长不高,长得慢,感觉从小就比人“低人一等”……高考志愿想成为一名警察、想报考艺校、空乘专业等,可是身高、形象,让梦想破灭了……
暑假来临,您的孩子是否还是会坐在前三排?一直比同龄孩子矮上几公分? 能否趁着暑假让孩子身高“达标”。
什么是矮小症?
矮小症是指在相似环境下,儿童的身高低于同性别、同年龄、同种族儿童平均身高的2个标准差,每年生长速度低于5厘米者,或者低于正常儿童生长曲线的第3百分位。
简单来说第3百分位是指:随机取100名同种族、同性别、同年龄儿童根据身高由矮到高排列,排第3名的孩子的身高就是第3百分位,那前三名的孩子就有可能属于矮身材。
家长可根据下面表格中的数据,来判断孩子是不是符合医学上的矮小:
矮小症发生率高 认知不足危害大
90%的矮身材儿童存在不同程度的自卑、抑郁、厌学、社交退缩等心理行为异常,矮身材还可能会为孩子的学业、就业、婚恋和事业发展等带来严重困扰。儿童期矮身材并不可怕,可怕的是近1/3家长没有科学测量儿童身高的习惯;30%家长误认为只要营养跟上了,就能继续长高;75%的家长不知矮小儿童应该儿童生长发育门诊进行检查和及时干预。所谓矮身材,是指身高低于同年龄、同性别、同种族的第三百分位或两个标准差。举个例子,正常5岁女孩的平均身高是110.2厘米,如果某个5岁女孩身高是101厘米,那她就是矮小。通俗来说,一般坐在教室第一排的,站队排在最前面的,身高基本都是不达标的。
和骨骺线抢身高,10岁前是矮小干预黄金期
临床医学表明,一般情况下,人的骨骺在15-17岁的时候就会闭合,一旦骨骺闭合,无论任何方法,都不可能再长高。对于孩子的身高管理,起始时间越早,效果越好。对矮身材的孩子,更要提倡“早发现、早诊断、早干预”的理念。孩子的年龄越小,骨骺的软骨层增生及分化越活跃孩子生长的空间及潜力越大,对治疗的反应越敏感。一般来说,女孩的骨龄超过14岁,男孩的骨龄超过16岁,这时其骨骺线已接近闭合,基本没有长高的机会了。因此,越早了解骨骺线闭合情况,越早干预,孩子长高的可能性越大,10岁前是干预和治疗的黄金期。”
教您如何帮孩子进行身高管理
(一)一般干预
1、充足均衡营养。富含蛋白的均衡饮食,每天要保证喝250-500毫升牛奶;吃1个鸡蛋;适量的各种肉类、谷类及水果蔬菜;添加适量的钙质和维生素A、
2、保证充足睡眠。晚上十点以前就寝,因为促进我们长高的生长激素在晚上10点至1点、凌晨5点至7点是分泌高峰,尽量保证宝宝在晚上10点至次日7点的睡眠。
3、多选有利于长个的运动。有效运动,心率达到120-140次/分钟,比如跳绳、游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等。运动除了助长高外,还能锻炼孩子的意志和增强免疫力,让孩子少生病。
4、保持愉快的心情。劳逸结合、心情愉快。
(二)药物干预
由于基因工程重组人生长激素(rhGH)的产生促进了生长激素在各种矮小相关疾病的临床研究,到目前为止,已经肯定以下疾病:垂体性矮小症、特纳综合征、小于胎龄儿矮小儿童、合并慢性肾功能不全的矮小、特发性矮小症。用生长激素治疗有效。
用rhGH治疗矮小,目标在于让孩子能够赶上生长、保证正常生长速率、赢得青春期快速增长时机、最终可以达到成人身高。长期的临床实践证明,rhGH是安全有效的治疗药物,而且开始治疗的时间越早,治疗效果越好。
心成诊所提醒:矮小仅为疾病的一种表现,实际导致身材矮小的疾病种类多,病因复杂,因矮小就诊需要做多项检查才能确诊,家长们发现孩子身高落后要到正规医院专科门诊就诊,不要随意使用增高保健品或者去街头小广告宣传的非专科门诊。
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