秋冬换季，天气渐冷，养生党的秋裤和保温杯已经悄悄备起来了，随之而来的还有儿科医院里人满为患的“患儿”。

 

很多宝宝一到换季就生病，大多是因为，宝宝的适应能力差，肠胃也因换季而受到影响，稍不留意，就容易出现肠胃问题，例如腹泻。因此，每到这个季节，给宝宝做好“换季护理”工作就显得尤为重要。

 

但对于可爱的人类幼崽来说，秋冬换季该如何护理，来防止宝宝发生腹泻这类的肠胃问题呢？莫急莫慌，以下这份超实用的宝宝“换季护理”指南，心成诊所小编已为您备好了~

 

01

及时增减衣物

 

秋冬换季，天气渐渐变凉，宝宝的穿衣问题更也不容忽视。家长若是一味地过于坚持秋冻或给宝宝捂的太严实，是非常不利于宝宝健康的。要想遵循正确的秋冬换季穿衣守则，请记住：3暖1凉是关键。

 

3暖：肚子、背部、脚丫要捂好；1凉：宝宝的小脑瓜可以适当凉一点，当然如果外出的话可以适当的给宝宝戴一些小帽子遮挡，避免吹风受凉。让宝宝的身体处于合适的温度中，这对于宝宝肠胃的呵护是很重要的。

 

 

02

给宝宝喝水要注意

 

很多妈妈都记得在夏季给宝宝们喝水，但到了换季，给宝宝喝水的意识却逐渐淡忘了。事实上，除炎热的夏季需要给宝宝补充水分外，秋冬换季，同样应及时补水，促进新陈代谢。

 

如果有些宝宝存在喝水后腹泻的情况，这通常与饮水无关，此时可能考虑到是病理性的肠道感染，需要及时询问医生。

 

另外记得不要给宝宝喝隔夜水、矿泉水，而且要记得给宝宝喝温水，不要让宝宝肠胃受凉。（ps:6个月以内的宝宝无需额外补水）。

 

 

03

保证蔬菜和水果的摄入

 

除保证足够的水量外，日常生活中也要保证宝宝摄入好消化、有营养的蔬菜、水果。

 

换季推荐给宝宝食用蔬菜有：西蓝花、白菜、山药、百合、莲藕、南瓜、冬枣等；推荐给宝宝食用的水果有：苹果、秋梨、柚子等。

 

 

如果宝宝还不具备熟练的咀嚼能力，贴心的宝爸妈们也可以将这些食物做成辅食/果汁，或是将菜品做成宝宝喜欢的样式，让食物变的美味有创意，同样可以增强宝宝的食欲。

 

04

get易消化吸收的优质口粮

 

秋冬换季，宝宝本就难以适应天气的变化，再加上他们的消化系统和免疫系统还没有发育完善，要是不小心再吃难以消化吸收的食物，会对肠胃造成负担，从而容易发生腹泻。

 

因此，秋季给宝宝挑选一款“好消化、易吸收”的口粮，就变得尤为重要。

很多宝妈在养娃过程中不难发现，有些宝宝一喝奶粉就会出现消化不良、腹泻等现象，这是因为这些奶粉中很多都含有大分子完整蛋白，这类奶粉大人喝还好，但给宝宝喝就很容易给娇嫩的小肠胃造成负担。

 

秋季本就是腹泻易发期，如果再遇上宝宝难以消化大分子蛋白的问题，无疑是雪上加霜，而此时小分子蛋白就能够更好解决宝宝的这类问题，呵护宝宝肠胃，让宝宝的肚肚在这个秋天舒舒服服的！ 

 

 05

注意环境与饮食卫生

 

另外，换季气温虽然逐渐转凉，但家长们也不要将房门关的太紧，室内尽量每天保持1~2次开窗通风，保证空气清新。给宝宝准备的蔬菜、水果也一定要注意清洗干净，避免因细菌问题造成宝宝腹泻。

 

 

做到了以上几点，尤其是能够做好宝宝营养的充分摄取与消化吸收之间的兼顾与平衡，并在需要时为宝宝选择一款营养鲜活且好消化、易吸收的奶粉口粮。在换季时期呵护宝宝的肠胃，防止秋季腹泻，便不再是件难事儿了。心成诊所衷心祝愿各位家长和宝宝们，都能度过一个舒适的秋冬换季天！