同样是怀胎十月，为什么明星妈妈们产后短短时间，就能恢复到产前的身材，仿佛怀了个假孕！其实，这都是因为她们做好了产后康复！

 

 

科学的产后康复是非常有必要的。它不仅能帮助你的身材快速恢复到产前的状态，还能促进家庭和谐，提升妈妈们的自信心。下面就来给大家详细说一下，为什么作为一名产后女性，一定要做产后康复治疗？

 

产前产后宝妈发生了什么变化?

 

 

1.

 

生殖器官的变化

妈妈们在妊娠和分娩这个过程中，子宫变化最大，它会从拳头大小长逐渐撑到像一个大西瓜那么大，再由西瓜大小缩回到拳头大小。这整个过程，我们也称之为产后子宫复旧！

 

A

子宫恢复不好有什么危害？

子宫复旧不好会影响宝妈再次受孕！子宫是孕育生命的“摇篮”，子宫复旧不好，二胎、三胎的受孕就如同“泡沫”般瞬间幻灭！子宫恢复不良会导致恶露不尽。产后恶露不干净有可能导致局部或全身感染，严重者可发生败血症。产后恶露不干净还易引成晚期产后出血，甚至大出血休克，危及宝妈的生命。

 

 

B

产后如何促进子宫恢复？

a、产后必须要尽快排尿，产后尽早下床活动。产后宝妈们要尽快排尿有利于预防尿潴留，以免影响子宫收缩，引起产后出血或膀胱炎。

 

b、乳头刺激帮助子宫收缩。宝宝频繁地吸吮、刺激分泌母乳的同时，也会促进子宫的恢复。产后做好“三早”工作（早开奶、早接触、早吸吮）。

 

c、子宫按摩。生产完后，当体力得到一定的恢复(一般在第二天)就要进行子宫按摩，把手放在肚脐周围，做顺时针环形按摩，以此帮助、促进子宫收缩。（建议寻找专业的人士操作）。

 

 

 

2.

 

最明显的身材变化

 

产前的你，婀娜多姿，小蛮腰！而产后的你，腹部，臀部，乳房等，都会发生了松弛。何止老公不再正眼看你，可能连自己面对镜子里的自己，都会失去兴趣。

 

 

3.

 

皮肤的变化

 

受孕期激素水平的变化，宝妈们可能会出现一系列的皮肤问题，如：暗黄，雀斑，痘痘，出街都不敢抬头挺胸的走。

 

 

4.

 

产妇心理的变化

 

由女人变成母亲的角色转换、对哺乳的困惑、家庭矛盾、爱人不在身边等都会给妈妈们带来各种心理压力。情绪调节能力极差的宝妈，很有可能发生产后抑郁，或者其他的心理疾病。此时，如果不及时进行压力疏导，非常容易做出错误的选择，影响家庭的幸福。所以，必要的时候积极寻求心理门诊的帮助是必要的！

 

 

盆底肌修复不等于骨盆修复

 

 

很多妈妈对产后康复存在错误的认知

 

错误认识1：没有症状代表自己身体恢复非常好，盆底肌绝对问题？！产后很多宝妈自以为产后没有漏尿、盆腔器官脱垂等症状出现，就不必在意，不重视产后康复，结果产后一段时间，漏尿、阴道松弛、腰背痛......接踵而至！

错误认识2：产后盆底肌康复=骨盆修复！盆底肌修复和骨盆修复绝对不是一回事！

 

 

 

1.

 

盆底肌修复

 

盆底肌康复是一件很必要的事！产后宝妈出现了盆底肌功能障碍的危害很多，比如：产后性生活质量不高，性生活不和谐、阴道前/后壁膨出、子宫脱垂、压力性尿失禁等等。

 

 

 

2.

 

骨盆修复

 

老人常说“屁股大的女人”好生养！其实，这一说法也是有一定道理的。骨盆是产道最重要的组成部分。一个女人的屁股大，那她的盆骨就大，在怀孕的时候，可以给宝宝提供更加宽裕的空间。盆骨大小与形状影响着分娩的快慢和顺利与否，狭小与畸形的骨盆可能会引起难产！

 

不管是顺产还是剖腹产，怀孕后宝妈受荷尔蒙的影响，产妇的盆骨关节处都会产生松弛哦。产后想保持好体型，宝妈们还是及时进行“骨盆修复”吧。若错过了产后半年内骨盆恢复的“黄金时间”，得不偿失啊！

 

 

 

产后一心扑在宝宝身上，忽视自己身体恢复的情况，忽视产后康复，并不是一位称职的妈妈或妻子！一个聪明的女人，首先一定是对自己负责任的！错过了产后恢复自己身体的“黄金期”，那就是对自己的不负责任！亲爱的，千万不要忽略了自己其实就是家庭的重心！别让生育给你造成永久性的伤害，产后康复做得不好，只会给未来的50年甚至更久，埋下疾病的祸根！坐一个好月子，健康一辈子！

 

总结

女人一定要注意身体健康啊，千万不要傻傻的为了省一点钱，不去做专业的产后恢复检查，错过了产后康复的“黄金期”，恢复效果不理想，身体更受罪！

 

 

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产后女性和更年期前后的女性通常出现漏尿现象，给日常生活带来尴尬，原因是盆底肌肉松弛与无力，不及时进行康复治疗会持续加重，影响生活与功能。盆底肌是女性的“幸福肌”，需要好好保护。产后盆底肌恢复越早做，恢复效果越好，妈妈们一定要做起来！

 

 

 

 

 

 

 

运世达心成诊所拥有专业妇科医生和治疗护理团队，可通过系统的问诊和超声诊断，辅以盆底肌生物反馈评测，专业诊断盆底肌功能性问题，制定个性化的康复解决方案，为女性朋友们提供医疗级产后康复治疗。

 

 

 

 

 

【企业简介】

 

深圳运世达心成诊所秉承国际领先的医疗理念和医疗技术致力为患者提供舒适、安全及人性化的就医氛围，达到高质素的医疗及健保健水平。运世达心成诊所提供的核心服务项目为：以不孕不育和医疗级别产后康复为重点的女性健康管理、儿童常见病和儿童保健为主的儿童健康管理以及围绕常规体检、女性专科体检和防癌早筛为主的家庭健康管理。

 

「品质医疗．关爱妇儿」是运世达心成诊所的服务宗旨， 「实证医学，精准医疗」是运世达心成诊所的医疗根本。运世达心成诊所引入国际医疗标准和领先的医疗设备，聘请资深的医生、优秀的护理人员和技术人员，力求让患者得到最优质的医疗及健康保健，力致全生命周期的健康关爱。

 

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