腹胀、打嗝、舌苔厚腻、大便不成形、粘马桶、口粘、胸脘胀满、身体困重、四肢浮肿无力、经常神疲乏力、面色油光、湿疹反复发作。

这些看似不严重，用不着去医院，却长期困扰我们的病根，就是中医常说的“脾虚”。

小儿的脾胃虚弱多因长期饮食不规律、过食生冷食品、长期服用抗生素或是某些疾病(如慢性肺炎)后引起。脾胃虚弱的孩子常表现为面色发黄或面部色素沉着不均匀(出现花斑)，头发稀疏、消瘦、指甲脆薄有白点，还有经常出现发作性脐周疼痛，时轻时重。那秋季该如何调理孩子脾胃呢，让孩子踏实度秋？

1、给孩子做好保暖

脾胃最怕低温刺激，尤其是入秋后，早晚温差变大，凌晨的时候气温偏低，所以夜晚睡觉要给孩子盖好被褥，尤其是肚子，谨防着凉。

进入秋季后，家长要让孩子保持良好的生活规律，要少看电视，少玩游戏，早点入睡；要养成良好的饮食习惯，少吃喝冷饮、饮料，多喝粥，以便保证好的胃肠状态；要注意监测孩子的健康状态信息，定期对孩子体质进行维护，避免滥用药物，特别是化学类药物，减少不良反应；在感冒潜伏期(轻感冒)，多饮水，食清淡，口服维生素C，洗热水澡，睡眠充足等。为脾胃创建一个温暖的环境。

2、管住孩子的嘴

除了少吃生冷的食物外，还要注意不要让孩子吃过烫、过硬、过辣、过油、过粘的食物，也不能暴饮暴食。

同时三餐要定时定量，细嚼慢咽，对胃黏膜有保护作用。

3、吃果不吃瓜

瓜类食物多属阴寒性质，夏季可以适量的多吃些，但到秋季之后，瓜类食物要适可而止，吃多了会损伤脾胃。

可以用果类食物来代替，比如说梨，可以润肺解燥，煮熟后还可以健脾益胃；苹果可改善肠胃功能，龙眼则能安神、补血。

4、按摩孩子小腹

按摩腹部可以疏通脾经，增强脾功能，具体的做法是：

让孩子仰卧在床，摩擦双手，待双手温热时，以孩子肚脐为中心，用手掌顺时针旋转、按摩20次。按摩不宜太重，太重了肚子会难受，当然也不能太轻，太轻按摩就没有效果了。

5、多吃健脾食物

中医专家指出，脾虚首先和饮食不节有关，吃饭没规律、暴饮暴食或饥一顿饱一顿，都可能导致脾虚。

平时家长可以给脾虚小儿吃杂粮，可采用多种方式，如在大米中加小米或豆类；做面食时在面粉中加些玉米粉或黄豆粉；将玉米粉做成玉米糊、玉米饼等，使小儿容易接受。

脾胃虚弱偏内寒的患儿，要养成吃热食的习惯，不可过多食用酸奶，以免破坏肠道酸碱平衡。可以多吃山药、芋头、南瓜、薏米，少吃油腻生冷之品。偏内热的患儿，要少吃干燥、油炸、辛辣食物，不过量喝流质蛋白饮食如牛奶，多吃南瓜、胡萝卜、海带等食物。
 

晚睡对孩子的这几大危害，竟会影响孩子一生，值得所有家长都看看

究竟是什么决定孩子的身高？又如何预测孩子的身高？

身高管理课堂：行站坐卧，怎样的姿势才是正确的

孩子身高达标吗？需要测骨龄吗？家长如何判断孩子是否身高增长异常？医生教你看懂孩子身高发育

孩子矮小、肥胖、性早熟，究竟是什么原因引起的呢？儿童出现内分泌疾病怎么办 ？

孩子总比同龄人要矮怎么办？影响孩子身高的7大因素，家长要了解

身高管理科普|骨骺线闭合了还能长高吗?家长们要时刻注意孩子的骨龄

身高管理科普|如何做好科学身高管理是每位父母的必修课！

宝宝出生第1周到6岁生长指标身高体重对照图总结！家长收藏备用！

生长激素到底要不要打？关于生长激素使用规范、效果、副作用、价格等....一篇解答你的诸多疑问！
 

 

 

【企业简介】

深圳运世达心成诊所秉承国际领先的医疗理念和医疗技术致力为患者提供舒适、安全及人性化的就医氛围，达到高质素的医疗及健保健水平。运世达心成诊所提供的核心服务项目为：以不孕不育和医疗级别产后康复为重点的女性健康管理、儿童常见病和儿童保健为主的儿童健康身高管理以及围绕常规体检、女性专科体检和防癌早筛为主的家庭健康管理。

「品质医疗．关爱妇儿」是运世达心成诊所的服务宗旨， 「实证医学，精准医疗」是运世达心成诊所的医疗根本。运世达心成诊所引入国际医疗标准和领先的医疗设备，聘请资深的医生、优秀的护理人员和技术人员，力求让患者得到最优质的医疗及健康保健，力致全生命周期的健康关爱。

深圳运世达心成诊所

地址：深圳市南山区桃园路8号田厦金牛广场A座1101室

电话：0755-84237829

           0755-84237879

官网：www.incintaclinic.com