骨龄代表发育年龄，根据X光片的特定图像确定，比实际年龄更能反映人体骨骼的成熟度，是评估儿童体格发育情况的良好指标。

按骨龄发育速度可以分为三种情况，即：

骨龄正常，骨龄与年龄相差在±1岁之间；

骨龄提前：骨龄与年龄相差≥1岁；

骨龄落后：骨龄与年龄相差≤1岁。

但要注意的是通常情况下孩子的骨龄和年龄一般都是相符的，上下浮动不超过 1 岁，而在疾病状态下，骨龄与实际年龄往往不一致。

如果发现孩子的骨龄与实际年龄不符，一定要尽早找出原因。比如说进展迅速的早发育或者青春期快速进展的孩子，他们的骨龄常常比实际年龄大。

骨骺是骨骼发育的关键部位，由于性激素有明显的促进骨骺闭合的作用，孩子就会表现为骨龄偏大，假如没有及时治疗，等到骨骺完全闭合了，孩子的生长潜能也就消失了，以后的身高也一定会受影响。

孩子运动达到一定程度后，人体会自动分泌更多的生长激素，有助于长高。

学龄前的孩子想长高，可多跳蹦床，如果家里场地有限，不方便摆放家用蹦床，也可以到儿童室内游乐场或体操馆去练习。6岁以后可以选择跳绳，尤其是有计数器的绳子。

要长高，运动强度要达标。研究显示，每天至少运动10分钟以上，才能促进生长激素的分泌。如果换算成跳绳，则以跳1000~1500次为宜。

运动的时机也有讲究。对于做作业容易拖拉的孩子来说，做完作业已经很晚，孩子也比较疲惫，不适合做运动。因此，建议早点运动。